Spis min Gris!

Her har du de 10 sundeste julegodter Rødkål Rødkål indeholder mange vitaminer og mineraler. Rødkålen er én af de få grøntsager på julebordet. Spis den til alt, hvad du kan. Rødkål skal selvfølgelig være hjemmelavet. Nødder Nødder indeholder mange af de sunde umættede...

Et skønt mellemmåltid

Arla Cheasy Skyr med hindbær eller passionsfrugt Det smager fantastisk, er nemt at have med og passer lige til et mellemåltid, f.eks. inden træning. smid evt. en lille håndfuld mandler, hasselnødder eller en anden nød du kan lide ovenpå. Godt med lidt knas. Jeg...

Tough Mudder – del 2

Så har jeg igen besøg på bloggen af min kollega Frederik Homaa som nu er en ægte Tough Mudder. Det er nemlig tid til at høre mere om selve løbet – Tough Mudder, som han deltog i den 4. maj 2013 sammen med 4 kammerater. Du kan læse Tough Mudder – del...

singing in the rain

Jeg sidder nu tør, varm og drikker en dejlig kop kaffe. Jeg har været ude at løbe hertil morgen, sammen med Ann Christine (hende med bloggen Valdemarso.dk), som jeg træner. Det var vildt skønt, vi hyggede og snakkede, som vi plejer. Vi løb også igennem til sidst (jeg...
Tough Mudder

Tough Mudder

Dette blogindlæg er lidt anderledes end ellers. Jeg har den kæmpe fornøjelse at præsentere en sej fyr jeg kender – Frederik Homaa – min kollega fra SEIERFITNESS. Han er dagens gæsteblogger. Hen deltager i dag i et vildt forhindringsløb i London –...

Sexy summer legs

Vi vil rigtig gerne have lækre ben, og det skal der arbejdes hårdt på. Derfor må ugens øvelse være One-Legged-Lunges. Denne øvelse har rigtig mange af mine kunder mærket i denne uge :) Jeg har også selv arbejdet med den i TRX’en. Super øvelse for ben/baller. Du...

Ctrl+Alt+Delete

Ctrl+Alt+Delete – Reset – Reboot I skrivende stund sidder jeg på Koh Mak på et lille familieejet sted – Big Easy hedder det. Jeg er af sted med familien i hele 3 uger. Det er totalt laid back beachcomber stil. Det er en meget hyggelig hytte vi bor i, og...

Gratis tips til en sundere hverdag!

Tilmeld dig nyhedsbrevet og modtag en masse spændende tips og tricks om sundhed, træning, kost, motivation samt gode tilbud på træning, foredrag, workshop og meget mere.

Du er nu tilmeldt

Pin It on Pinterest

Shares
Share This