10 grunde til du bare må elske HIIT

1. Effektivitet Du ved det sikkert allerede, HIIT(High Intensity Interval Training) er en af de mest effektive former for træning, du kan lave. Det er perfekt til travle mennesker, dovne mennesker, alle som ønsker at komme i bedre form og ikke ønsker at bruge mange...

Marlenes livsstilsændring

Vi skal huske at fejre. Vi glemmer det lidt i hverdagen. Det er ok at ta’ armene over hovedet og sige YES!!! MEGA FEDT!! Sådan gjorde jeg da Marlene skrev til mig. Marlene er deltager på mit BOOTCAMP hold. Hun er bare for sej! Hun sendte mig en mail for ikke så...

Backpacker og blævreflæsk

Så er det nu… Jeg husker tydeligt den dag hvor jeg bestemte mig for, at nu var det nu! Nu skulle de sidste kg altså væk! (det var før jeg fik alle mine børn) Jeg var 28 – backpacker og vejede 8 kg for meget. Jeg var ikke muskuløs, der var bare for meget...

Sådan bliver du en fedtforbrændende maskine

Vægttræning øger muskelmasse, dit stofskifte og forbrænder fedt. Hvis du indtager flere kalorier, end du har brug for, lagrer kroppen den overskydende energi som fedt. Muskler forbrænder kcal mindst 18 gange hurtigere end fedtceller. Når du opbygger muskelmasse,...

Gratis tips til en sundere hverdag!

Tilmeld dig nyhedsbrevet og modtag en masse spændende tips og tricks om sundhed, træning, kost, motivation samt gode tilbud på træning, foredrag, workshop og meget mere.

Du er nu tilmeldt

Pin It on Pinterest