af admin | jan 8, 2014 | Sundhed, Træning, Vægttab |
Vægttræning øger muskelmasse, dit stofskifte og forbrænder fedt. Hvis du indtager flere kalorier, end du har brug for, lagrer kroppen den overskydende energi som fedt. Muskler forbrænder kcal mindst 18 gange hurtigere end fedtceller. Når du opbygger muskelmasse,...
af admin | jun 3, 2013 | Personlig udvikling, Træning |
Så har jeg igen besøg på bloggen af min kollega Frederik Homaa som nu er en ægte Tough Mudder. Det er nemlig tid til at høre mere om selve løbet – Tough Mudder, som han deltog i den 4. maj 2013 sammen med 4 kammerater. Du kan læse Tough Mudder – del...
af admin | aug 23, 2012 | Træning |
Her har du 3 super maveøvelser Stabilitets-planke med benløft – på bold Der er max stress på dine core muskler. For at blive i denne position, tvinges dine mavemuskler til at spænde op under hele øvelsen. Sådan gør du: Stå i pushup position med begge hænder...
af admin | aug 20, 2012 | Dorte anbefaler |
1. Søvn! Forskere har fundet sammenhæng mellem stofskiftet og søvn. Hvis man ikke får nok søvn, kan det sløve stofskiftet alvorligt. 2. Drik grøn te. Ikke nok med at denne superfood er fyldt med antioxidanter, forskere har fundet ud af at det...
af admin | jan 30, 2012 | Sundhed |
Hvad med lidt mere energi og balance? Hvad med lidt mere sjov og ballade? Hvad med lidt fastere og stærkere krop? SÅ er du heldigvis kommet til den helt rigtige person! STOP med at drømme og gør det til virkelighed, lige nu og her! Nu har du en unik mulighed for at...
Gratis tips til en sundere hverdag!
Tilmeld dig nyhedsbrevet og modtag en masse spændende tips og tricks om sundhed, træning, kost, motivation samt gode tilbud på træning, foredrag, workshop og meget mere.
Du er nu tilmeldt
Dorte Ottosen Sundhedsmentor & Personlig Træner sund@dorteottosen.dk