af admin | jan 8, 2014 | Sundhed, Træning, Vægttab |
Vægttræning øger muskelmasse, dit stofskifte og forbrænder fedt. Hvis du indtager flere kalorier, end du har brug for, lagrer kroppen den overskydende energi som fedt. Muskler forbrænder kcal mindst 18 gange hurtigere end fedtceller. Når du opbygger muskelmasse,...
af admin | feb 24, 2013 | Træning |
Og nej, du bliver ikke kæmpe stor ! Eksperter er enige: At løfte tunge vægte er in! Fitnesseksperter, træningsprogrammer og bøger, råder kvinder til at træne styrketræning, men også til at løfte tungere vægte. Hvorfor? Her er 8 grunde til du skal løfte tungere vægte...
af admin | aug 20, 2012 | Dorte anbefaler |
1. Søvn! Forskere har fundet sammenhæng mellem stofskiftet og søvn. Hvis man ikke får nok søvn, kan det sløve stofskiftet alvorligt. 2. Drik grøn te. Ikke nok med at denne superfood er fyldt med antioxidanter, forskere har fundet ud af at det...
Gratis tips til en sundere hverdag!
Tilmeld dig nyhedsbrevet og modtag en masse spændende tips og tricks om sundhed, træning, kost, motivation samt gode tilbud på træning, foredrag, workshop og meget mere.
Du er nu tilmeldt