Yoga

Skøn træning til dig

tirs/tors kl. 17 Yoga

opstart uge 15. 10/4-26/6 – 23 x 60 min YOGA
Træner: Christine Borring

Yoga

  • skøn og effektiv yoga på et lille lukket hold
  • du arbejder med smidighed, styrke, kropskontrol, balance og udholdenhed.
  • motiverende og effektiv træning, der giver dig de bedste resultater
  • et stærkt fællesskab og netværk med andre, som har de samme ønsker og udfordringer
  • fælles forum på FB.

 

Går du og drømmer om at

  • komme i top form?
  • træne den perfekte kombination?
  • få brugt hele kroppen hver gang?
  • få mere energi og overskud i hverdagen?
  • blive stærkere og mere markeret?
  • kunne mærke en stor forandring, på kort tid?
  • arbejde med smidighed, styrke, kropskontrol, balance og udholdenhed?

 

Christine vil guide og introducere dig til:

Hatha yoga
Dette er den traditionelle og mest udbredte yogaform. Vi arbejder med klassiske yogastillinger og forener åndedræt og bevægelse. Stillingerne udføres i et roligt tempo. Vi arbejder med smidighed, kropskontrol, balance og skaber herigennem højere kropsbevidsthed og ro. Alle kan være med.

Flow yoga
Dette er en mere dynamisk yogaform. Vi arbejder med de klassiske yogastillinger i et højere tempo, hvor bevægelserne følger åndedrættet. Stillingerne opbygges i kortere eller længere sekvenser, som skaber et flow. Vi arbejder med smidighed, styrke, kropskontrol, balance og udholdenhed. Alle kan være med.

Yin yoga
En rolig yogaform hvor stillingerne holdes i længere tid, oftest fra 3-5 minutter. I denne yogaform arbejdes der med at komme dybt ind i stillingerne, strække bindevævet og løsne op i kroppen. Ved at blive længere tid i stillingerne øver vi kroppen og sindet i at give helt slip. Det øger smidigheden, frigiver spændinger og skaber ro. Alle kan være med.

Det har jeg ikke prøvet før, så det kan jeg sikkert godt.... - Pippi

Gratis tips til en sundere hverdag!

Tilmeld dig nyhedsbrevet og modtag en masse spændende tips og tricks om sundhed, træning, kost, motivation samt gode tilbud på træning, foredrag, workshop og meget mere.

Du er nu tilmeldt

Pin It on Pinterest

Shares
Share This