Bootcamp i Århus: Træn dig i form på Dortes populære træningshold

Vil du også gerne have en stærkere krop? Mere overskud og energi? Og måske kunne passe dit yndlingstøj igen?

Rigtig mange (især kvinder) går rundt og føler sig trætte, udkørte, fladmaste og slatne. Og det går ud over deres hverdag. Måske kender du det fra dig selv?

Måske oplever du, at du enten:

• ikke sover særligt godt om natten og derfor hurtigere bliver træt om dagen.
• ikke har overskud til at være aktiv sammen med dine børn eller venner.
• ikke er tilfreds med din krop og er blevet slatten her på det sidste eller ikke kan passe dit yndlingstøj mere, fordi du er blevet for tyk.
• eller ikke føler, du har det overskud, du gerne ville have, fordi du er alt for inaktiv i din hverdag.

Så er du havnet det rette sted. Fysisk træning kan hjælpe. Det ved jeg.

Men det kan altså være svært at starte på en frisk på egen hånd, fordi det kræver så megen viljestyrke (og det er lige præcis der, det halter allermest, er det ikke?). Det behøver du heldigvis ikke have. Dortes 8 ugers bootcamps er skræddersyet til dig.

Gå fra slatten og træt til stærk og frisk på Dortes 8 ugers bootcamp i Århus

Ligegyldigt om du føler dig helt slatten lige nu, eller om du bare har brug for at få strammet lidt op, så er der plads og udfordringer til dig. Vores fælles mål er at udfordre dig, lige der hvor du er nu. Og så at gøre træningen sjov og effektiv.

Prøv lige at forestille dig, at du:

• bliver strammet op i hele kroppen og får følelsen af at være stærk og spændstig tilbage i dit liv (for sådan følte du engang – jeg ved det).

• træner på en effektiv og sjov måde sammen med et lille hold, hvor stemningen og sammenholdet er helt i top.

   

• er en del af et lille hold, men får samme opmærksomhed på dine udfordringer, som hvis du havde hyret en personlig træner.

   

• er en del af en rigtig hyggelig gruppe af andre kvinder, der har det sjovt og hygger sig, imens vi giver den gas i træningslokalet sammen.

   

• får glæden, energien og overskuddet tilbage i din hverdag, fordi du får gang i kroppen og mærker effekten længe efter træningen.  

Det føles skønt at tænke på, ikke sandt?

Hvad er Dortes 8 ugers bootcamps egentlig for noget?

Du har sikkert prøvet fitnesscentre, hvor du kunne komme og gå, som det passede dig. Men du fik aldrig rigtigt trænet ofte nok. Og når du var der, var det svært at blive ved med at sammensætte et program, der var spot on til dig og din krops udfordringer.

Du har sikkert også prøvet at gå på et hold (måske endda i dit fitnesscenter). Men på et eller andet tidspunkt faldt du fra. Måske fordi træningen ikke passede 100 % til dig. Nogle af øvelserne måtte du springe over, eller også var der bare for stor udskiftning på holdene, fordi alle bare kunne booke sig ind hver gang.

Dortes 8 ugers bootcamps er et træningsforløb med få deltagere og fokus på hver enkelt deltager….

Dortes bootcamps er 8 ugers effektiv, sjov og personlig træning på hold i hjertet af Århus

Uanset om du vælger morgen, eftermiddags- eller aftenhold, så får du 2 ugentlige træningsgange i 8 uger.

• Altid effektiv, varieret, motiverende og hård HIIT-træning, hvor alle kan være med uanset niveau og blive udfordret maksimalt.
• Plads på et lille, hyggeligt hold med personlig træner, der hver gang sørger for, at du yder dit maksimale hver gang og når dine mål med hands-on feedback og vejledning.
• Motiverende, sjovt og stærkt fællesskab og netværk med de andre, som har de samme ønsker og udfordringer som dig.

Du får:

• 16 træningsgange fordelt på 8 uger (vælg selv det hold, der passer til din hverdag), så du får en stærk krop og føler dig fyldt op med energi.
• Adgang til en professionel træner, der kan give dig individuel feedback og rådgivning i forhold til dine udfordringer, så du kan føle dig sikker og i gode hænder, når du giver den gas i træningslokalet.
• Plads i et hyggeligt og stærkt fællesskab med god stemning og masser af støtte og opbakning, så du altid lige yder noget ekstra.

Brug for coaching, kostvejledning og målinger med InBody-måler?

Hvis du får brug for coaching, kostvejledning og målinger med InBody-måler før, under eller efter din bootcamp, kan du tilkøbe det til en særlig pris. Giv besked om dette ved din tilmelding, så får du information om dine muligheder.

Kender du Dortes evighedsrabat?

Træning skal kunne betale sig. Så hvis du har deltaget på en bootcamp hos Dorte, får du altid 25 % rabat på alle hold (ikke klippekort) og 10 % på alle klippekort til personlig træning. Giv besked ved tilmelding, så får du fratrukket rabatten.

Træningen foregår i Aarhus C (kom omklædt)

Det stemningsfyldte og lækre træningslokale “Dortes sted” ligger i Aarhus C. Adressen er “Dortes sted” v. Aarhus Sundhedscenter/Aarhus Osteopati, Dalgas Avenue 2E, 8000 Aarhus C. Kom omklædt, husk indendørssko, håndklæde og drikkedunk. Der er toiletter og et omklædningsrum med bruser.