9 sunde for under en 10’er

        Her har du 9 bud på, hvordan du kan spise sundt og billigt.

  1. Økologiske havregryn Giver dig masser af kostfibre og sunde fedtsyrer. Spis billigt med “Månedens råvarer” Pris: 1,50 kroner for en rigtig mandeportion.
  2. Danske gulerødder Spækket med A-vitamin, der styrker dine øjne. Pris: 70 øre pr. stk.
  3. Økologiske dåsetomater Indholdet af antioxidanten lycopen overstiger indholdet i den rå vare. Pris:For 9 kroner er der nok til en ordentlig omgang pasta.
  4. Dansk hvidkål Giver dig bunker af C-vitamin. Pris: Under 50 øre pr. portion.
  5. Æg En billig måde at få protein på. Pris: 5 kroner for to spejlæg – det får du ikke meget bøf for!
  6. Makrel i tomat Masser af livsvigtige omega-3-fedtsyrer. Pris: For 7 kroner har du pålæg til en rugbrødsmad.
  7. Rugbrød Indeholder arabinoxylaner, der slanker og fremmer fordøjelsen. Pris: 1 krone pr. skive.
  8. Rosiner Giver dig kostfibre og antioxidanter. Pris: 2 kroner for en håndfuld.
  9. Porrer Indeholder kun 30 kalorier pr. 100 g. Pris: For en femmer har du nok til en hel tærte.

 kilde: IFORM

5 GRATIS videoer med trænings-øvelser, du kan lave allerede i dag!

Tilmeld dig nyhedsbrevet og modtag

5 gratis videoer med træningsøvelser du kan gå igang med i dag

Derudover har jeg en masse spændende tips og tricks om sundhed, træning, kost, motivation,

samt gode tilbud på træning, foredrag, workshop og meget mere. 

Du er nu tilmeldt

Pin It on Pinterest