opdag hvor let faste kan føre til vægttab og et sundere og længere liv.
Denne fastekur kan kun anbefales – Jeg er altid nysgerrig når noget nyt kommer frem – så jeg har eksperimenteret den sidste måned.
jeg spiser ikke 3 dage (mandag, onsdag og fredag indtil kl. 19) og spiser almindelig 4 dage.
På een måned tabte jeg 2,5 kg og blev 11 cm mindre rundt om på kroppen. Og så der det MEGA nemt. Jeg har meget mere energi og et bedre humør de dage hvor jeg faster. Jeg kan træne lige så hårdt uden mad, som med mad – og jeg træner pænt hårdt 🙂
se lige dette link: http://www.youtube.com/watch?v=29NVq9sYBtw
Bogen er skrevet af forsker i aldring Martin Borch Jensen, muskelforsker og ph.d. Anders Nedergaard og journalist Michael Jeppesen
bogen kan købes på www.saxo.com
