10 grunde til du bare må elske HIIT

1. Effektivitet Du ved det sikkert allerede, HIIT(High Intensity Interval Training) er en af de mest effektive former for træning, du kan lave. Det er perfekt til travle mennesker, dovne mennesker, alle som ønsk ...
Træning Vægttab

Marlenes livsstilsændring

Vi skal huske at fejre. Vi glemmer det lidt i hverdagen. Det er ok at ta' armene over hovedet og sige YES!!! MEGA FEDT!! Sådan gjorde jeg da Marlene skrev til mig. Marlene er deltager på mit BOOTCAMP hold. Hun er bare ...
Træning Vægttab

Backpacker og blævreflæsk

Så er det nu... Jeg husker tydeligt den dag hvor jeg bestemte mig for, at nu var det nu! Nu skulle de sidste kg altså væk! (det var før jeg fik alle mine børn) Jeg var 28 - backpacker og vejede 8 kg for meget. Jeg v ...
Vægttab

Hold på de gode vaner – også i december

Hvordan skal det være for dig at starte januar? Skal det være op på hesten igen og en kold tyrker fra sukker, alkohol og sofaen? Eller holder du ved dine gode vaner, så januar er bare en måned som alle andre? Det er så ...
Dorte anbefaler Dorte's Træning og Kost Sundhed Træning Vægttab

Sådan bliver du en fedtforbrændende maskine

Vægttræning øger muskelmasse, dit stofskifte og forbrænder fedt. Hvis du indtager flere kalorier, end du har brug for, lagrer kroppen den overskydende energi som fedt. Muskler forbrænder kcal mindst 18 gange hurtigere ...
Sundhed Træning Vægttab

1-DAGSKUREN – i morgen kan du spise lige hvad du vil

opdag hvor let faste kan føre til vægttab og et sundere og længere liv. Denne fastekur kan kun anbefales - Jeg er altid nysgerrig når noget nyt kommer frem - så jeg har eksperimenteret den sidste måned. jeg spiser ikk ...
Dorte anbefaler Dorte's Træning og Kost Sundhed Vægttab

Kom i gang - ring mig venligst op!