9 sunde for under en 10’er

        Her har du 9 bud på, hvordan du kan spise sundt og billigt.

1. Økologiske havregryn Giver dig masser af kostfibre og sunde fedtsyrer. Spis billigt med “Månedens råvarer” Pris: 1,50 kroner for en rigtig mandeportion.
2. Danske gulerødder Spækket med A-vitamin, der styrker dine øjne. Pris: 70 øre pr. stk.
3. Økologiske dåsetomater Indholdet af antioxidanten lycopen overstiger indholdet i den rå vare. Pris:For 9 kroner er der nok til en ordentlig omgang pasta.
4. Dansk hvidkål Giver dig bunker af C-vitamin. Pris: Under 50 øre pr. portion.
5. Æg En billig måde at få protein på. Pris: 5 kroner for to spejlæg – det får du ikke meget bøf for!
6. Makrel i tomat Masser af livsvigtige omega-3-fedtsyrer. Pris: For 7 kroner har du pålæg til en rugbrødsmad.
7. Rugbrød Indeholder arabinoxylaner, der slanker og fremmer fordøjelsen. Pris: 1 krone pr. skive.
8. Rosiner Giver dig kostfibre og antioxidanter. Pris: 2 kroner for en håndfuld.
9. Porrer Indeholder kun 30 kalorier pr. 100 g. Pris: For en femmer har du nok til en hel tærte.

 kilde: IFORM