Vil du lære at prioritere dig selv, så du får mere overskud, ro og balance?

Det er tid til din udvikling

Jeg hjælper livserfarne kvinder videre i deres udvikling gennem transformerende coachingforløb Se hvordan

Ønsker du…

… at komme igang med træning, og holde fast?
… at give slip på dine dårlige vaner og spisemønstre?
… at tabe de overflødige kilo een gang for alle?
… at gøre noget rigtig godt for dig selv?
… at få en helt ny sundhedsstandard?
… at få mere overskud i hverdagen?
… at være mere for din familie?
… at få mere selvværd?

Det er ikke kun en drøm – det kan blive din virkelighed! Med mig som din coach og mentor, vil du få en 100% sparringspartner, der støtter dig hele vejen til mål.

Min helt store passion er at hjælpe netop dig med at komme videre i din udvikling. At hjælpe dig til at få mere overskud og energi i hverdagen, der er fundamentet for alt.

Jeg vil yde mit absolut ypperste for at hjælpe dig til at bryde de dårlige vaner, og støtte dig i at få nogle gode og energiskabende nye vaner og standarder, der nemt kan integreres i en travl hverdag.

Nu har du en unik mulighed for at opnå en stærk krop, mental styrke og en kæmpe energiressource, der vil give dig et enormt overskud i hverdagen.

Jeg er ekspert i at skabe resultater: enkle løsninger og struktur. Og hjælpe dig dér, hvor du har brug for det.

For dig betyder det… at du kan snuppe nogle genveje og hurtigere kommer i gang med dét, vi arbejder på.

Kender du det

 at se dig selv i spejlet spejlet og blive ked af det?

 at føle og se du har nedprioriteret dig selv og din krop?

 at føle skyld og skam over igen at at have sat dig selv til sidst?

 at mærke at den ene dag tager den anden, og du følger bare med?

 at lave en aftale med dig selv og så bryde den gang på gang?

Livet er udvikling. Fortsæt med at lære, fortsæt med at vokse, og bliv ved! Det er det, livet handler om.

Din udvikling er dit ansvar. Du bliver nødt til at gøre det selv. Men du behøver ikke gøre det alene.

Når du har et behov for at komme fra et sted til et andet i livet, at komme fra status quo, til forandring, kan det være svært at se, hvor du skal gå hen, og hvordan.

Coaching er ideel til at tilbyde dig sund, objektiv vejledning, når du står over for store beslutninger om livsændringer. Jeg kan, som coach, også hjælpe dig med at afklare dine mål og vision og kortlægge en retning mod en mere proaktiv vej.

Coaching er en fremragende ressource for mennesker, der har en klar vision og et mål, men har problemer med at skabe en handlingsplan, der gør visionen til virkelighed.

Coaching handler om afprøvede metoder og strategier for succes, de ting, der hjælper dig med at genvinde momentum.

Livet er lige NU! Hvad venter du på?

6 mdr. 1:1 Mentorforløb for livserfarne kvinder i udvikling

Dette er ikke bare træningprogrammer og kostplaner – Det er en total transformation.

Det er et forløb for dig, der føler du sidder fast. Du har en masse gode intentioner, men du får ikke gjort, det du gerne vil. Du er skuffet over dig selv, fordi du sidder fast. De negative tankemønstre styrer dig, og du har svært ved at komme fri. Du kan ikke rigtig kende dig selv? Hvad er der sket med min krop og min tro på mig selv?

Er du klar til transformation?

Du skal være klar på at arbejde intenst med dig selv, dine vaner, tanker, overbevisninger, værdier og regler.

Hvis ikke, så er du ikke klar til at arbejde med dig.

Du skal turde se dig selv dybt i øjnene. Måske mærker du, at du ikke er rigtig glad og tilfreds, der hvor du er lige nu. Du skal være klar til forandring, åben og nysgerrig for at lære nyt.

Hvad skal du forvente?
I dette forløb kommer du hele vejen rundt i dit liv – 360 grader. Din fysiske krop, dit mentale mindset, dine relationer, karriere, økonomi og spiritualitet. Forløbet giver dig din power tilbage – så du får den fysiske krop, mindset, overskud og energi, du drømmer om.

Du får evnen til at handle og agere på de intentioner, du får. Ikke bare tænke på og drømme om alt det, du ønsker at gøre – Du får det gjort! Du får en ny standard.

Min facon er empatisk, nysgerrig, men også meget direkte – jeg er god til at se igennem “the bullshit” – undskyld mit sprog…

Jeg er nærværende og dybdegående, når jeg arbejder med mennesker. Jeg mærker dig. Jeg lader dig ikke hoppe over hvor gærdet er lavest. Jeg støtter og opmuntrer dig til at gå hele vejen, også selv om det kan gøre ondt.

Jeg forvandler kvinder gennem tryghed, nærvær, indsigt og vi arbejder intenst med kroppen, igennem bevægelse, meditation, åndedrætsøvelser, yoga, styrketræning og puls træning.

Det er metoder, der virker. Du skal stole på mig og processen.

Er du klar? Det er jeg!

6 mdr. 1:1 Mentorforløb livserfarne kvinder i udvikling


Forløbet indeholder

  • 3 timers workshop – KickAss opstart (Online eller fysisk)
  • 12 x online coaching via Zoom/telefon (2 gange om måneden)
  • Ugentlig mandagsboost (5-10 min fokuscoaching på messenger)
  • Månedlige øvelser og reflektioner
  • Træningsprogram til selvtræning
  • 6 mdr. abon. til DorteOnline Live fællestræning 3 x ugen via Zoom
  • Adgang til fælles lukket community gruppe på FB
  • Målinger på Inbodymåler (fedt%, muskelmasse mm.)


Ikke nok med det. Du får  også en start-pakke fyldt med lækkerier

Din Luksus Goodiebag

  • Trænings t-shirt med logo fra Repbasics. De kæmper for en grønnere tøjproduktion (værdi kr. 200)
  • Super lækker drikkedunk med logo fra Ayaida – Dansk bæredygdighed. Holder vandet koldt i 24 timer og varmt i 12. (værdi kr. 200)
  • Bæredygtig stofpose med logo
  • Topkvalitets kosttilskud fra EQ. (værdi kr. 2.373)
  • Træningsudstyr: Rodondo bold, elastik og håndvægte (værdi kr. 400)
  • Lækker notesblok og pen til opgaverne (værdi kr. 150)

Er du klar? Det er jeg! 

Din investering i din totale transformation
en sund, stærk og energifyldt krop er
kr. 25.000

(Ratebetaling + kr. 2.000)
Du kan også vælge at betale i 6 easy bites: du betaler ved tilmelding kr. 5.000. Efterfølgende betaler du kr. 4.500 pr. md i 5 mdr.)

Jeg har kun få kvinder i dette forløb ad gangen. Det giver mig mulighed for at dedikere mig 100% til dig, så du får det, du har behov for.

Uforpligtende samtale

Det er altid muligt at få en gratis samtale med mig om hvilken form for coaching netop du har brug for.

Læs alle referencer
" Dine ydelser er det smarteste jeg har brugt tid og penge på nogensinde. Jeg har et liv, en krop, et sind – du hjælper mig til at blive den bedste version af mig selv. Jeg har forsøgt mange ting, men din tilgang er det som fungerer. ..."
- Arne Kleven, Partner i HR Mæglerne
" Hvis jeg kunne give en lille smule viden til dig der læser dette ville du vide når jeg siger “Dorte hende vil jeg anbefale”, var du ikke vi tvivl om du havde valgt rigtigt med hende som hjælp i din værktøjskasse. Jeg har arbejdet sa ..."
- Ane-Kirstine Christiansen, IT Customer Consultant
" Jeg begyndte for et år siden i mit forløb hos Dorte. I starten var jeg skeptisk, tvivlende og usikker! hvordan skulle en fremmede kunne hjælpe mig med at løse de problemer jeg havde tumlet med i to år! Jeg ville SÅ gerne tabe mig de 1 ..."
- Karina Tougaard Poulsen, Pædagog

Kom i gang - ring mig venligst op!