Online Gør-Det-Selv forløb - Start allerede i dag!

Tab 4 kilo på 4 uger

Sådan vinker du farvel til overspisning og yoyo-vægten een gang for alle og smider 4 kilo på 4 uger GØR DET SELV NU!

 Sådan vinker du farvel til overspisning, sætter turbo på dit vægttab, og får energi og tid til det, du virkelig ønsker at bruge tid på.

Jeg giver dig redskaberne på 4 ugers online gør-det-selv-forløb.

Forløbet stiller laserskarpt fokus på vægttab og mentalfitness for modne kvinder, med de udfordringer, den alder kan give.

Du har erkendt at have brug for hjælp, støtte og et lille (k)ærligt skub i den rigtige retning mod et sundt og varigt vægttab.

Støttende tanker, overbevisninger og vaner, der hjælper med at stoppe spisningen på følelser, og holde vægten for evigt.

Online forløbet

 Giver dig følelsen af styrke, ro og balance igen.
 Du får energi og overskud, og står stærkt.
 Du er slankere og stærkere efter 4 uger.
 Du får trænet din mentale muskel
 Det er sidste gang, du skal tabe dig.

Du kan tilmelde dig “Gør-det-selv” året rundt.

Gør-det-selv betyder, at du tager ansvar og er på rejsen selv. Du kan starte på forløbet når det passer dig. Det er idéelt til dig, der er god til at få tingene gjort på egen hånd i dit helt eget tempo.

På dette forløb er der ikke et FB fællesskab, LIVE Q&As coaching sessions, opfølgning og direkte hjælp fra mig.

(det er der kun på mit live online guidede forløb DESIDSTE10™️, som starter til september)

KAN DU GENKENDE DET HER?

  • Din krop er øm, træt og tung. Den fungerer ikke, som den plejer.
  • Taljen der pludselig er 10 cm større. Tøjet passer ikke mere.
  • At spise uhæmmet meget usundt, og bagefter have det endnu værre
  • Du spiser, så snart du føler dig ked af det, stresset og restløs
  • Du går tøj, der skjuler din overvægt
  • Du er træt med træt på, også når du har sovet længe

SÅDAN BEHØVER DET IKKE VÆRE!

Læs alle referencer
" Ved at deltage på Dortes Bootcamp, har jeg fået meget mere styrke og velvære i kroppen. Jeg kan (næsten) spise, hvad jeg vil, uden at tage på. Jeg har mødt en masse dejlige kvinder. Jeg føler en kæmpe glæde ved at træne, og jeg bliv ..."
- Lene, 56 år.
" Jeg har tabt mig 6 kilo på 4 uger – helt vildt.? Faktisk er hun på 8 kilo nu ultimo maj (red).
Jeg var bange for, at det ville gå, som det plejer. Nemlig at jeg ikke kunne tabe mig. Men det modsatte skete. Jeg er også ko ..."
- Susanne, deltager på "tab 4 kilo på 4 uger"
" Jeg synes, at det har været et supergodt forløb. Det gik ret hurtigt op for mig, at det sådan set ikke var de 4 kilo, som jeg fokuserede på, om end jeg da gerne vil tabe 4 kilo, men i stedet for var det coachingforløbet og de følels ..."
- Vibse, deltager på "Tab 4 kilo på 4 uger"

Jeg tilbyder et unikt vægttabsforløb til livserfarne kvinder, der ønsker at gå et par størrelser ned

  • Du lærer hvordan du taber dig på en hurtig og effektiv måde.
  • Du lærer hvordan du får styr på din overspisning, så du ikke tager på igen.
  • Du følger planen, og taber dig, så du kan se dig selv drønlækker i yndlingskjolen igen.
  • Du kommer til at elske at træne, eller i hvert fald får du kontakt til din krop igen på den lækre måde.
  • Du får overskud og energi til gøre alt det, du vil.
  • Du får modet til at gøre det, du drømmer om.
  • Du mærker glæden ved at leve fuldt ud.
  • Du bliver mere bevidst om at passe på dig selv.
  • Du får balancen og roen, så du kan stå stærkt.
  • Du tager dig alvorligt og giver tid til egenomsorg.
  • Du får hjælp og støtte til at ændre status quo til forandring nu.

Hvis du skal tabe dig,
skal dine tanker, følelser og handlinger ændre sig.

Mit 4 ugers Online vægttabsforløb er til dig, der vil stoppe med at overspise og tabe dig, så du bare kan hoppe i yndlingtøjet. Du har prøvet alt, uden at lykkes. Det er for dig, der bare ved, det er NU.

  • Er du i tvivl om, hvordan du taber dig og holder vægten?
  • Er du i tvivl om, hvad der er den rigtige strategi i forhold til fedttab?
  • Er du frustreret over, at kroppen ikke ser ud, som den gjorde?
  • Er du i tvivl om, hvordan du træner korrekt?
  • Er du i tvivl om, hvordan du ændre dine vaner een gang for altid?
  • Er du frustreret over, at være dødtræt, når du vågner om morgenen?
  • Er du træt af ikke at føle overskud og glæde hver dag?
  • Du føler dig trist, træt, ensom, handlingslammet?

Hvad ser du i spejlet nu?
Hvad ser du om 4 uger?

Læs alle referencer
" Efter flere år med et meget travlt arbejdsliv og for lidt fokus på mit helbred var konsekvenserne for min krop, at jeg konstant havde smerter i ryggen, konstant var træt, havde dårlig selvtillid pga. min fysiske fremtræden og generelt ..."
- Ann Marie Sørensen, 34 år og mor til Julian på 9 måneder
" Jeg begyndte for et år siden i mit forløb hos Dorte. I starten var jeg skeptisk, tvivlende og usikker! hvordan skulle en fremmede kunne hjælpe mig med at løse de problemer jeg havde tumlet med i to år! Jeg ville SÅ gerne tabe mig de 1 ..."
- Karina Tougaard Poulsen, Pædagog
" Hvorfor bruge en personlig træner? Hvis man vil tabe sig eller komme i form skal man bare tage sig lidt sammen. Lyder det bekendt? Det er i hvert fald det stemmen i mit hoved har sagt til mig i mange år. Men et voksen liv som overvægt ..."
- Kathryn 34 år

SÆT TURBO PÅ DIT VÆGTTAB.
FÅ MERE ENERGI TIL DET DU VIRKELIG ØNSKER AT BRUGE TID PÅ

Jeg lærer dig en metode og proces, hvor du reducerer din lyst og din trang til mad, så du ikke behøver modstå og kæmpe imod hele tiden. Du vil spise mindre, og du vil tabe dig.

jeg lærer dig metoderne, formlerne og de gennemtestede teknikker, der stopper din overspisning, så du kan tabe dig, få energi, glæde og nyde din super sexede krop igen.

Du kommer på en rejse i at lære dig selv at kende, du opbygger din integritet. Du kan stole på dig selv og din intuition igen. Du tager dig selv alvorlig, og tager ansvar.

Din investering i en slankere, og mere energifyldt krop er
kun kr. 997

Jeg kan love dig, at jeg selv har været der, hvor du er, og jeg er kommet igennem det

Jeg ved, hvordan du har det. Jeg ved, hvordan det er at stå foran forandringer i livet. Jeg ved hvordan det er, at stå over for kæmpe udfordringer, livskrise og “tvunget” udvikling. Jeg har selv været der mange gange. Jeg kom stærk, styrket og livsglad på den anden side.

Livet handler om udvikling. At leve lykkeligt handler om at bevæge sig fremad.

Vi passer ikke godt på os selv, når vi er lige der midt i vores udfordringer i dagligdagen. Vi bruger ofte mad, alkohol, SoMe og arbejde, som en trøst og buffer, så vi ikke mærker de grimme følelser. Vi bliver følelsesløse, så vi kan “holde det ud”

Det skal jo ikke være meningen, at vi skal overspise, for at holde vores liv ud!

Vi skal netop fjerne maden og alle stimulanser, og føle hvad det virkelig er vores krop fortæller – eller nogle gang skriger, så vi kan gøre noget ved det.

Jeg har 20+ års trænererfaring. De sidste 9 år har jeg som selvstændig personlig træner og coach, hjulpet masser af kvinder med deres forandring og udvikling. Jeg har hjulpet dem med at skifte status quo ud med forandring og resultater.

Vægttab, form, styrke, energi, overskud og selvkærlighed.

For at hjælpe dig bedst muligt, bestræber mig altid på at bliver endnu bedre og klogere. Derfor har jeg en masse top relevante uddannelser og kurser på cv’et. Hvert år bruger jeg tid og penge på uddannelser og kurser i verdensklasse.

SÅDAN FOREGÅR DET

Du får mine metoder og strategier, brainhacks og mit unikke framework med lette guides, korte videoer og virkefulde funsheets.

Du kan, i ro og mag, lige når det passer dig,  starte og gennemføre dit aller sidste vægttab.

  • 4 ugers online forløb designet til at skabe balance i krop igen
  • Hvert modul indeholder nye værktøjer, du kan bruge med det samme. De hjælper dig til en energifyldt, stærk og naturlig slank kvindekrop.
  • et intensivt forløb, der kræver commitment og fokus fra dig (du har selvfølgelig adgang til forløbet i 12 måneder, så du skal nok nå det)

For kun 997,- får du alt, hvad du behøver for at transformere din krop og mindset.

Tag kontrollen og ansvaret tilbage, og få friheden igen.

Det svarer nogenlunde til prisen på 1-2 behandlinger hos kiropraktor, fysioterapeut eller massør.

Når du, lige om lidt, forvandler drøm til virkelighed, og investerer i dig selv, får du

 Et stærkt mindset, hvor du gør, hvad du siger du vil gøre.

 En slank, sund og energifyldt krop, der støtter dig igennem din udvikling.

 Mig som din coach. Jeg støtter, hjælper og skubber dig (kærligt), så du finder vejen i dit vægttab og din forvandling.

 Et stærkt online fællesskab, for du sammen med ligesindede, hepper og støtter hinanden hele vejen.

 

Forestil dig følelsen af

  Stolthed over at du, er een person,
der gør det, hun siger, hun vil gøre.

 Energi og vitalitet når du springer ud af sengen om morgenen.

 Følelsen af frihed til at gøre lige det, du har lyst til.

 At have en krop, du stoler på. Den klarer udfordringerne.

 At være stolt og glad, når du ser dig selv i spejlet.

 At have en sund og stærk krop.

 At intet kan vælte dig nu.

Et intenst vægttabsforløb og et trygt online fællesskab for livserfarne kvinder

Det er formlen på at komme styrket videre. Når du står stærk, selvkærlig og fyldt med energi, er der intet, du ikke kan overkomme.

Læs alle referencer

Kom i gang - ring mig venligst op!