Ønsker du bedre resultater med din træning?

Er dit motto: "sove, det kan vi gøre når vi bliver gamle?" Ja så kan det være du måske skal finde et nyt. Udebliver træningsresultaterne? kan du ikke rigtig tabe fedtet på maven? Er humøret heller ikke helt i top? Ja så ...
Sundhed Træning

Hold på de gode vaner – også i december

Hvordan skal det være for dig at starte januar? Skal det være op på hesten igen og en kold tyrker fra sukker, alkohol og sofaen? Eller holder du ved dine gode vaner, så januar er bare en måned som alle andre? Det er så ...
Dorte anbefaler Dorte's Træning og Kost Sundhed Træning Vægttab

Sådan bliver du en fedtforbrændende maskine

Vægttræning øger muskelmasse, dit stofskifte og forbrænder fedt. Hvis du indtager flere kalorier, end du har brug for, lagrer kroppen den overskydende energi som fedt. Muskler forbrænder kcal mindst 18 gange hurtigere ...
Sundhed Træning Vægttab

Tough Mudder – del 2

Så har jeg igen besøg på bloggen af min kollega Frederik Homaa  som nu er en ægte Tough Mudder. Det er nemlig tid til at høre mere om selve løbet - Tough Mudder , som han deltog i den 4. maj 2013 sammen med 4 kammerat ...
Personlig udvikling Træning

singing in the rain

Jeg sidder nu tør, varm og drikker en dejlig kop kaffe. Jeg har været ude at løbe hertil morgen, sammen med Ann Christine (hende med bloggen Valdemarso.dk ), som jeg træner. Det var vildt skønt, vi hyggede og snakke ...
Coaching Træning

Tough Mudder

Dette blogindlæg er lidt anderledes end ellers. Jeg har den kæmpe fornøjelse at præsentere en sej fyr jeg kender - Frederik Homaa - min kollega fra SEIERFITNESS . Han er dagens gæsteblogger. Hen deltager i dag i et vi ...
Personlig udvikling Træning

Kom i gang - ring mig venligst op!