Personlig Træning, Bootcamps, Coaching - Her er du i fokus!

Trænger du også til at få mere energi, overskud og balance?

BOOTCAMP1:1 Deluxe

JA TAK! Jeg er klar!

BOOTCAMP1:1 mini

bedst & billigst

Small Group BOOTCAMP

for kun 8 deltagere

BOOTCAMP M/K

Hurtige resultater

Min passion er at hjælpe dig med at finde det fantastiske liv du drømmer om. Hjælpe dig til at få mere overskud og energi i hverdagen igennem motion og sundhed.

Jeg vil yde mit absolut ypperste for at hjælpe dig til at bryde  dårlige vaner, og støtte dig i at få gode og energiskabende nye vaner, der nemt kan integreres i din travle hverdag.

BOOTCAMPNysgerrig? Send mail til sund@dorteottosen.dk eller ring på 51541601 (personlig træning og bootcamps i Aarhus)

 

 

Hvad venter du på?

Det er faktisk få ting der kan gøre forskellen. Det er ofte kun nogle små ændringer, der giver meget mere energi og power! Nu har du en unik mulighed for at opnå en stærk krop, mental styrke og en kæmpe energiressource, der vil give dig et enormt overskud i hverdagen.

 

Hvis du vil se, hvordan dine tanker var i går, så se på din krop i dag. Hvis du vil se, hvordan din krop er i morgen, så se på dine tanker i dag

Gammelt indisk ordsprog

Er det her din ønskeliste?

  • en sundere, stærkere og mere velfungerende krop?
  • mere energi, overskud og balance?
  • mere glæde, grin og sjov?
  • smallere livvidde og nyt tøj?

Du får

  • power, pondus og pragt
  • balance, biceps og balder af stål
  • sundhed, smil og styrke
  • latter, lyst og lækre lår
  • glæde, glans og glød

Du bliver

  • en fantastisk og givende kæreste/ægtefælle
  • en forstående og støttende  ven/veninde
  • en kærlig forælder
  • en hjælpende kollega

Dine ydelser er det smarteste jeg har brugt tid og penge på nogensinde. Jeg har et liv, en krop, et sind – du hjælper mig til at blive den bedste version af mig selv. Jeg har forsøgt mange ting, men din tilgang er det som fungerer.

Arne Kleven

Partner, HR Mæglerne

Dorte har gjort en forskel i flere forskellige områder af mit liv. Hun har hjulpet mig professionelt igennem en “styrke-uddannelse” der har gjort at jeg selv i fremtiden kan træne på et andet teknisk niveau – lettere, bedre, mere sikkert og med flere resultater hurtigere. Derudover så har hun givet mig det ekstra gear af energi jeg har behov for med en krævende og travl karriere. Dorte har hjulpet mig med at optimere mine spisevaner, vejledt i præcis hvilke vitaminer og tilskud jeg skulle tage – og hvilke metoder jeg skulle bruge for at se de resultater jeg ønskede, hurtigst. Ud over at være enormt dygtig og professionel – så er Dorte også bare dejlig at træne sammen med: hun har den energi der gør at man kommer afsted de ekstra grange om ugen der giver de resultater man ønsker sig!

Louise Opprud Jakobsen

Organizational Innovation Lead, Innovation Lab A/S

Da jeg søgte på nettet efter personlige trænere, var det vigtigt for mig, at finde en person, jeg kunne identificere mig med – og som ikke bare var en hårdt pumpet fitnessmaskine, der skulle stå og råbe mig ind i hovedet med et stopur i hånden. Dorte er pisse dygtig, hun er skarp og sjov at træne sammen med og er samtidig en god coach og menneskekender. Jeg har haft det så sjovt under min bootcamp – jeg er blevet presset til det yderste, har løbet, pumpet, løftet, svedt og grinet. Det har været helt kanon, og jeg savner det allerede. Dorte Ottosen – du har mine allerbedste anbefalinger!

Maj, 32 år, mor til en på 2 år

Journalist

Jeg er SUPER begejstret for træningen. Det er skønt at blive mødt af en altid veloplagt og velforberedt træner – det smitter, tak for det, Dorte:-) Personligt mærker jeg større velvære og energi, ligesom jeg kan mærke min tidligere styrke vender tilbage i større grad. Glæder mig til at vi IKKE stopper:-) Og så er det jo et fantastisk sted at mødes med nye og gamle skønne ansigter:-)
– Marlene
Jeg er SÅ glad for træningen, det har virkelig gjort en forskel for mig både fysisk og psykisk. Jeg er stærkere, og jeg har et helt andet overskud. Det er noget, jeg gør for mig, men det gavner alle i min hverdag! Det afgørende er en fantastisk træner og skønne træningskolleger, det er det, der får mig afsted – også når sofaen lokker! :)
– Sidsel
At træne med Dorte har gjort en markant forskel for mit velvære i det daglige! Jeg fik en prolaps i nakken for 4 år siden, og har været markant hæmmet af det fysisk! Men siden jeg begyndte at træne TRX ved bootcamp for kvinder, har jeg -7 9 13- ikke mærket smerte og jeg kan virkelig mærke, at min krop er blevet styrket! Er det ikke bare fantastisk og så er det SKØNNE KVINDER jeg træner sammen med ! Livet er sgu da en gave :-)
– Trine
Jeg havde tårnhøje forventninger til bootcamp, fordi jeg havde fået anbefalet træningen og Dorte af flere. Jeg kan kun sige, at jeg har fået alt det jeg kom for og mere til. Tænk at man kan glæde sig til at slippe sofaen en mørk onsdag aften?! Jeg troede ikke, jeg ville blive så hooked på så hård træning eller bidt af det kick og den glæde der følger. Dorte er den helt rette kombination af benhård træner og smittende energibundt. Jeg er stor fan :-) og derfor fortsætter jeg også på næste hold – kan slet ikke lade vær’!
– Line
Farvel lændesmerter – goddag energi, styrke, velvære! Bonus: “a room of one’s own” i et suverænt selskab;-) – Anna
Energisk og motiverende. Boost til livsstilsændring/motionsvaner. Resultatorienteret og målbart. Middel til sundhed og velvære.
– Maja
Pulsen op, sved på panden, energi og ikke mindst en snert af ” guns” TRX rock:-)
– Camilla
God energi, tro på egen styrke, godt samvær som gør det meget letter at komme af sted på et tidspunkt hvor sofaens kalden kan virke ret insisterende. Dejligt at træningen altid er varieret.
– Iben
Energi, velvære, tilfredsstillelse, selvværd og godt humør
– Trine
Jeg er meget, meget glad for at træne sammen med dig og resten af holdet. Der er altid god stemning og masser af smil. Har ofte svært ved at laveøvelserne, får krampe konstant, kan ikke få bagdelen op osv, osv. Men det på trods, så glæder jeg mig hver uge til at komme af sted til træning. For mig er det er enormt trygt at være sammen med de samme piger hver gang.
Men vigtigst af alt, så er du rigtig god til at sende et smil og lidt opmuntring, når det er rigtig hårdt. Selvom jeg ikke siden de helt unge år, for alvor har været fysisk aktiv, og derfor har en krop der på ingen måder er i topform, så har jeg nu lært, at træning faktisk kan være både rart og sjovt. Din træning giver energi, overskud og glæde.
– Birgitte

Deltagerne på bootcamps

Bliv inspireret på bloggen

Brug hjernen, fix kroppen og få bedre performance

Jeg vil lige starte med at advare dig… Det jeg har på hjertet er lidt anderledes end normalt. Det handler om hvordan vi kan fixe kroppen, ved at bruge hjernen… MEN jeg lover at du, når du er færdig, har du et værktøj, der kan gøre din performance endnu... læs mere

Nye trænere i teamet

Jeg kan med stor glæde præsentere 2 nye trænere i TEAM DORTE OTTOSEN Vekommen til Marie, som skal være træner på BOOTCAMP, POWERTRAINING samt træne klienter i personlige forløb Marie er 22 år, fys. studerende og bor i Århus. Selv om hun er en youngstar, så har hun... læs mere

Marlenes livsstilsændring

Vi skal huske at fejre. Vi glemmer det lidt i hverdagen. Det er ok at ta’ armene over hovedet og sige YES!!! MEGA FEDT!! Sådan gjorde jeg da Marlene skrev til mig. Marlene er deltager på mit BOOTCAMP hold. Hun er bare for sej! Hun sendte mig en mail for ikke så... læs mere

Er din krop inflammatorisk?

Vidste du at… din krop ikke selv producerer livsvigtig omega-3 fedtsyre? Det er noget, du skal tilføre kroppen hver dag ca. 90% af alle sygdomme opstår fra inflammation i kroppen inflammation opstår, når der er ubalance mellem omega6 og omega3 i kroppen. du selv... læs mere

Pin It on Pinterest

Shares
Share This
1765

Gratis tips til en sundere hverdag!

Tilmeld dig nyhedsbrevet og modtag en masse spændende tips og tricks om sundhed, træning, kost, motivation samt gode tilbud på træning, foredrag, workshop og meget mere.

Du er nu tilmeldt