Backpacker og blævreflæsk

Så er det nu... Jeg husker tydeligt den dag hvor jeg bestemte mig for, at nu var det nu! Nu skulle de sidste kg altså væk! (det var før jeg fik alle mine børn) Jeg var 28 - backpacker og vejede 8 kg for meget. Jeg v ...
Vægttab

Bliv glad i låget af motion

Bliv glad i låget af motion Hænger mundvigen mere nedad end opad, ja så er der måske en god grund til at læse med her. Når du træner sættes der gang i produktionen af lykkebringende stoffer i hjernen. Den frigiver ...
Sundhed Træning

Ønsker du bedre resultater med din træning?

Er dit motto: "sove, det kan vi gøre når vi bliver gamle?" Ja så kan det være du måske skal finde et nyt. Udebliver træningsresultaterne? kan du ikke rigtig tabe fedtet på maven? Er humøret heller ikke helt i top? Ja så ...
Sundhed Træning

Hold på de gode vaner – også i december

Hvordan skal det være for dig at starte januar? Skal det være op på hesten igen og en kold tyrker fra sukker, alkohol og sofaen? Eller holder du ved dine gode vaner, så januar er bare en måned som alle andre? Det er så ...
Dorte anbefaler Dorte's Træning og Kost Sundhed Træning Vægttab

Sådan bliver du en fedtforbrændende maskine

Vægttræning øger muskelmasse, dit stofskifte og forbrænder fedt. Hvis du indtager flere kalorier, end du har brug for, lagrer kroppen den overskydende energi som fedt. Muskler forbrænder kcal mindst 18 gange hurtigere ...
Sundhed Træning Vægttab

Spis min Gris :)

Her har du de 10 sundeste julegodter Rødkål Rødkål indeholder mange vitaminer og mineraler. Rødkålen er én af de få grøntsager på julebordet. Spis den til alt, hvad du kan. Rødkål skal selvfølgelig vær ...
Dorte anbefaler Sundhed

Kom i gang - ring mig venligst op!