1-DAGSKUREN – i morgen kan du spise lige hvad du vil

opdag hvor let faste kan føre til vægttab og et sundere og længere liv. Denne fastekur kan kun anbefales - Jeg er altid nysgerrig når noget nyt kommer frem - så jeg har eksperimenteret den sidste måned. jeg spiser ikk ...
Dorte anbefaler Dorte's Træning og Kost Sundhed Vægttab

Et skønt mellemmåltid

Arla Cheasy Skyr med hindbær eller passionsfrugt Det smager fantastisk, er nemt at have med og passer lige til et mellemåltid, f.eks. inden træning. smid evt. en lille håndfuld mandler, hasselnødder eller en anden nød ...
Dorte anbefaler

Tough Mudder – del 2

Så har jeg igen besøg på bloggen af min kollega Frederik Homaa  som nu er en ægte Tough Mudder. Det er nemlig tid til at høre mere om selve løbet - Tough Mudder , som han deltog i den 4. maj 2013 sammen med 4 kammerat ...
Personlig udvikling Træning

singing in the rain

Jeg sidder nu tør, varm og drikker en dejlig kop kaffe. Jeg har været ude at løbe hertil morgen, sammen med Ann Christine (hende med bloggen Valdemarso.dk ), som jeg træner. Det var vildt skønt, vi hyggede og snakke ...
Coaching Træning

Tough Mudder

Dette blogindlæg er lidt anderledes end ellers. Jeg har den kæmpe fornøjelse at præsentere en sej fyr jeg kender - Frederik Homaa - min kollega fra SEIERFITNESS . Han er dagens gæsteblogger. Hen deltager i dag i et vi ...
Personlig udvikling Træning

Mave, overkrop, ben og kredsløb i en øvelse

Denne uges øvelse er mountain climber . Denne øvelse træne dine mavemuskler, musklerne i over- og underkrop og dit kredsløb. Mave Mountain Climber aktiverer dine core stabilitet muskler. Din transversus abdominis ...
Dorte anbefaler Ugens øvelse

Kom i gang - ring mig venligst op!