Bliv inspireret og klogere på træning
Min nye sunde vane
Hver morgen drikker jeg en lille een. En blanding af olie og aronia saft , 2cl af hver - aronia hældes i glasset først, herefter olien. Ind i munden, hvor jeg gurler nogle sekunder, for at blande de to. Det er en ny v ...
Dorte anbefaler
Hvordan vågner du om morgenen?
BIP BIP BIP - arhh, åh nej... Jeg er altid den, der vågner først hjemme hos os. Ved første forfærdelige BIP, er jeg vågen. Min mand er langt væk i drømmeland. Alarmen får en gang på snooze knappen - og 10 min efter sk ...
Dorte anbefaler
Du bliver, hvad du tænker!
Pas på - kroppen lytter med… Hvordan taler du til dig selv? Hvordan er din indre dialog? Vi lærer fra vi er helt små, at være høflige, vise respekt, vise hensyn, tale ordentligt til vores forældre, søskende og mennes ...
Personlig udvikling
Drik dine grøntsager
Kæmper du hver dag med at få broccoli, grønkål og knoldselleri på middagsbordet i de anbefalede mængder, så er løsningen lige for. Smid det hele i en blender, supplér med nogle smagsforstærkere, og drik dine g ...
Dorte anbefaler
Føl frygten og gør det alligevel…
Jeg må bare fortælle om en modig gut, der imponerer og inspirerer mig gang på gang. Det er min søn Christian. Han er 10 år gammel og konkurrencesvømmer i AGF. Han træner 5 gange om ugen og han elsker det. Han har svømmet ...
Personlig udvikling
Gode sunde fødevarer
Fed fisk som fx makrel, sild og laks er en god kilde til mættende proteiner. De giver dig desuden vitaminer og hjertevenlige fedtsyrer. Nødder Det er stort set umuligt at spise sig fe ...
Dorte anbefaler